hoang tuan lu asked 5 months ago
Nữ giới tới tháng ăn cay được không? Khi tới kỳ kinh nguyệt, không ít các chị em sẽ cảm thấy đau bụng, khó chịu,... Bởi vì thế việc tuyển lựa những thực phẩm tốt sẽ giúp tránh một số dấu hiệu đó. Những món cay khá được ưa chuộng hiện tại, nhưng liệu có khả năng ăn được khi tới kỳ. Tham khảo rõ hơn trong bài viết dưới đây.
Tới tháng có ăn cay được không?
Rất nhiều chị em quan tâm về tới tháng ăn cay được không? Các chị em khi tới tháng không nên ăn cay và một số mẫu gia vị như :ớt, đinh hương, hạt tiêu, tỏi, mù tạt...Đây là các gia vị góp phần vào các món ăn thơm ngon, tuy vậy vào ngày đèn đỏ , các chị em không nên ăn vì những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe như:
- Dễ dẫn đến thống kinh, lượng máu bị mất nhiều: do tác động của progesterone trong giai đoạn kinh nguyệt gây thống kinh (đau bụng kinh dữ dội), lượng máu bị mất không ít hơn.
- Đau bụng kinh, rong kinh: Đồ ăn cay nóng gây ra kích thích hệ thống thần kinh thực vật, dẫn đến co thắt cơ trơn ở dạ dày và tử cung, máu ra nhiều, ngày dâu kéo dài hơn bình thường.
- Dạ dày bị kích thích, gây tình trạng khó tiêu, buồn nôn: Thức ăn cay có khả năng ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày cũng như ruột, làm dạ dày bị kích thích nóng rát, ợ nóng, đau, trào ngược axit dạ dày, gây tác động tới sức khỏe khi tới tháng.
Chị em phụ nữ nên giảm bớt ăn cay trong ngày có kinh vì ảnh hưởng tới chu kỳ cũng như cả sức khoẻ nói chung
Một số thực phẩm tới tháng không nên ăn?
Tới tháng có nên ăn cay không đã được trả lời phần trên. Ngoài việc giảm thiểu một số thực phẩm cay thì trong những ngày kinh nguyệt các chị em thường cảm thấy tương đối khó chịu, mệt mỏi nhạy cảm cả về sinh lý lẫn tâm lý. Do đó, chị em nên cẩn trọng những thực phẩm nên ăn và nên hạn chế hỗ trợ cơ thể thoải mái cũng như dễ chịu hơn. Ngoài đồ ăn cay, các chị em nên giảm bớt những thực phẩm dưới đây:
► Đồ ăn chiên rán
Tới tháng có nên ăn cay, đồ ăn chiên rán không thì nhất định các chị em nên tránh xa một số đồ ăn này vào vòng kinh nhé. Đồ ăn chiên, rán thường dẫn đến cảm giác khó tiêu, trướng bụng, tích nước ở bụng dưới gây tương đối khó chịu cũng như bị rong kinh. Hơn thế nữa, lượng dầu mỡ trong đồ chiên xào cao làm tăng lượng Estrogen trong cơ thể, nâng cao cảm giác mệt mỏi, khó chịu khi tới tháng.
Đồ ăn chiên rán lúc đến tháng gây ra áp lực cho hệ tiêu hoá và cũng là một trong những nguyên do gây rong kinh.
► Thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh chứa nhiều acid béo thường gây ra trường hợp thừa cân, béo phì, mất kiểm soát hormone, làm suy giảm khả năng gây rối loạn nội tiết tố, gây nên tình trạng chuột rút, đau bụng, mất nước, chóng mặt...khi tới tháng.
Chị em nên tránh đồ ăn nhanh bởi đây chính là lý do dẫn đến rối loạn nội tiết tố cũng như nâng cao cảm giác khó chịu trong chu kỳ.
► Trà xanh
Trong trà xanh có chứa tới 30% acid tannic làm tiêu hao vitamin B, ức chế sự hấp thụ sắt vào cơ thể, khiến các chị em bị thiếu sắt, thiếu máu trầm trọng, ảnh hưởng chuyển biến phức tạp tới sức khỏe chị em. Hơn thế nữa, uống trà xanh lúc tới tháng còn khiến chị em cảm thấy tức ngực, đau bụng, cơ thể nghiêm trọng cũng như mệt mỏi hơn.
Uống trà xanh trong ngày dâu có thể gây thiếu máu, thiếu sắt.
► Thức ăn lạnh
Việc ăn không ít thực phẩm lạnh trong một số "ngày con gái" có thể gây việc giảm tốc độ tuần hoàn máu, ảnh hưởng tới co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây ra hiện tượng bế kinh, đau bụng kinh khiến cơ thể stress, mệt mỏi, rất khó chịu.
Để giảm bớt cơn đau bụng kinh, các chị em nên hạn chế ăn đồ ăn lạnh trong các "ngày con gái".
Bạn có thể muốn biết: đến tháng có nên uống nước có ga không
Đồ ăn cay nóng có vai trò quan trọng trong bữa ăn, hỗ trợ món ăn phát triển thơm ngon, hấp đưa. Nhưng, các chị em nên giảm thiểu tối đa các đồ ăn cay trong các ngày kinh nguyệt do những ảnh hưởng không tốt tới chu kỳ cũng như sức khỏe.
Trong trường hợp lỡ ăn món cay do quên bản thân đang trong kỳ kinh, phụ nữ bắt buộc uống nhiều nước ấm, ăn nhiều trái cây có tính mát và vận động nhẹ nhàng để cơ thể bài tiết chất độc, tăng hệ miễn dịch.
Mong rằng bài viết về tới tháng ăn cay được không sẽ hỗ trợ chị em giải đáp được trăn trở, từ đấy chọn được thực phẩm tốt cho kỳ kinh nguyệt.
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE
(Được sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
Xem thêm:
https://www.bitsdujour.com/profiles/x3dHXL
https://pawoo.net/@ttacaydcko
https://www.hivizsights.com/forums/users/truongantha-nhh4157/
https://hashnode.com/@ttacaydcko
https://www.reddit.com/user/hohtht/comments/zx50qb/toi_thang_an_cay_nong_co_duoc_khong/
https://pubhtml5.com/homepage/fdgth/
https://write.as/0nqypfw479k5v.md
https://wallhaven.cc/user/ttacaydcko
https://www.homify.vn/professionals/9290389/ttacaydcko
https://glose.com/u/ttacaydcko
https://faithlife.com/ttacaydcko
https://sac.edu/art/Lists/SampleSurvey/DispForm.aspx?ID=113606
https://godotengine.org/qa/user/ttacaydcko
https://www.23hq.com/latieu1996/photo/114479951
https://www.mojomarketplace.com/user/ttacaydcko-hZT8SJgs0m
https://ok.ru/profile/586290211771/statuses/154830404182971
https://www.mixcloud.com/ttacaydcko/
http://www.hapi.gov.vn/Uploads/QuestionAttachments/29122022100645_toi-thang-an-cay-duoc-khong.pdf
http://www.binhthanh.hochiminhcity.gov.vn/Uploads/HoiDap/2022/12/toi-thang-an-cay-duoc-khong_29100405371.pdf
https://dichvucong.binhphuoc.gov.vn/uploads/App_File/Applicant/225202149/2022/12/29//a4a70f0b-31cf-441d-9a47-7d181d539386.pdf&n=toi-thang-an-cay-duoc-khong.pdf
http://www.cuchi.hochiminhcity.gov.vn/Lists/SPList_hoidap_cs/DispForm.aspx?ID=599
http://srv-fax.expandindustria.pt/web/suckhoe24h/home/-/blogs/toi-thang-an-cay-duoc-khong
https://guides.co/a/ttacay-dcko/
https://www.roleplaygateway.com/member/ttacaydcko/
https://openlibrary.org/people/ttacaydcko
https://www.mountainproject.com/user/201517949/ttacay-dcko
http://www.sanclick.com/member.php?536946-ttacaydcko
https://www.dohtheme.com/community/members/ttacaydcko.47837/#about
http://www.newdirt.org/forums/users/ttacaydcko/
https://os.mbed.com/users/ttacaydcko/
http://gendou.com/user/ttacaydcko
https://play.eslgaming.com/player/18888609/
https://www.turnkeylinux.org/user/1898727
http://www.progettokublai.net/forums/users/ttacaydcko/
https://greenhomeguide.com/users/ttacay-dcko
https://www.wishlistr.com/ttacaydcko/
https://community.articulate.com/users/ttacaydcko
https://www.emoneyspace.com/ttacaydcko
https://www.laonsw.net/web/suckhoe24h/home/-/blogs/toi-thang-an-cay-duoc-khong
http://opr.provincia.caserta.it/web/suckhoe24h/home/-/blogs/toi-thang-an-cay-duoc-khong-nen-an-gi-tot
https://sites.google.com/view/suckhoesangngoi/phu-khoa/toi-thang-an-cay-duoc-khong
https://suckhoedaidonghcm.blogspot.com/2022/12/toi-thang-cay-uoc-khong-nen-kieng-gi.html
